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겨울철에 비타민D를 먹는 이유입니다.

작성자
abcair
작성일
2019-07-26 09:12
조회
65
안녕하세요. 웹하드 순위 베스트에서 인사드립니다. 비타민D는 면역세포 생성을 돕고
암을 예방갑낪닭랊 하는 역할을 하는 아주 중요한 영양소입니다.
맖밚삶앎 겨울철이면 일조량이 줄고, 추운 날씨오 온몸잦착캃 을 옷으로 가려
햇볕으로부터 직점 비타민D판핟딸 보충이 어려워진답니다.

이떄 도움 받을수갏낤닱랁 있는 영양소가 식용 비타민D 입니다.맘밠상앐 한국인 1인당(12~64세)기준
하루 비타민D잗찿캇 충분 섭취량은 10이며, 고밀도 감소 현상이
팝핧딳 나타나는 고령ㅈ(65세 이상)는 15wg을 추천각낦닪랇 하고 있답니다.

평소 햇볕에 30분이상 노출맕밟삶앎 되는 일이 없는 분들이라면 혈중 비타민D 농도장챀캊를
체크 후 전문가와의 상담 후 섭취량을 결정팗핟땃 하는것이 안전합니다.

또한, 비타민D는 지용성갊낡닷랅 비타민이기 때문에 공복에 먹으면
흡수율이맑밢삳앛 낮아지므로 식사 때 복용하는 것이 좋답니다.
이상으로 웹하드 순위에서 비타민D를 먹어야하는 이유를 설명하였습니다.sj&