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미세먼지에 좋은음식 3가지입니다.

작성자
abcair
작성일
2019-04-25 09:55
조회
70
미세먼지는 눈에 보이지는 않고 기관지로 같낱닻랋맑 호흡을 통해서 우리몸으로 들어오게 됩니다.

밣샄악잚 자주 마시게되면 기도나 페 혈관 뇌등에서찿칵탅팡 염증의 반응을 일어키면
천식이나 호흡기핧땃돎 질환등이 유발될수가 있답니다.

때문에갂낝닻랅맛 먼지가 많은날은 외출을 삼가는게 좋은데요.밗상앑잚 미세먼지에 좋은음식으로는
미역에는 풍부한찮칸탃팚 알기산은 장운동을 도와주고 미세먼지로부터함땄돂 축적된 중금속을 배출시켜 효과가 좋답니다.

갃낣닽랕맡 도라지는 기관지에 좋은걸로 알려져 있고밨삵앉작
사포닌의 성분이 우리몸에 흡수되는것으로찴캁탂팘 돼지고기와 함께 먹는것은 좋지 않답니다.

핝땃뎸 면역력을 강화시켜주고 비타민C가 많이 포함갉납닰이맍 되어 감기나 기관지에 탁월하다고 알려져밞샅앒잩 있답니다.
이밖의 비타민C가 풍부한 과일은챁캁탂팔 유자와 오랜지등으로 미세먼지에도 탁월한핝딸뎻 효과를 작용한다고 합니다.

녹차는 우리몸의갉낰이랆맑 면역력을 강화시키고 몸에 들어있는 중금속을밤산앉잝 배출하는 효과가 있답니다.
식사를 한후에찶캃탂팔바로 섭취하는것보다 소화를 한후에 섭취를핢땆독 하는것이 좋답니다.

날씨가 좋다고 해서 밖에갅납당띾맟 나가게 되면 기관지나 폐 호흡기등의 질환을밤삵앇잛 일으킬수 있으니
밖에 나갓다오면 손발을찰칷탖팡 깨끗이 씻어 주는것이 좋답니다.wg@